ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。ピラティススタジオRENOは最大5名までの少人数制なので、初めての方でも安心して参加できます。基礎から丁寧にサポートします。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装であれば大丈夫です。ヨガウェアやジャージ、Tシャツなどで問題ありません。靴は不要で、靴下をご持参ください。

はい。姿勢改善や体幹強化に加えて、ボディメイクやダイエットにも効果的です。継続することで引き締まった体へ導きます。

はい、可能です。ピラティスはリハビリにも取り入れられており、体に優しいエクササイズです。無理のない範囲で指導いたします。

個人差はありますが、週1回のレッスンでも1〜2ヶ月で姿勢の変化や体の軽さを実感される方が多いです。

お支払いは会費の自動引き落とし、店頭決済共にクレジットカードのみになります。初回決済のみ銀行振込可能です。

ご予約はLINEまたは予約フォームからお願いします。キャンセルは前日までにご連絡ください。

2025.10.06 2025.10.09

こんにちは！ピラティススタジオRENOです。

「ピラティスに興味はあるけど、マシンピラティスって何？」

「運動が苦手だけど、私にもできるかな？」

そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今日は、初心者の方にこそおすすめしたい「マシンピラティス」についてご紹介します。

マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うピラティスのこと。マットの上で自分の体重だけで行う「マットピラティス」とは違い、マシンのサポートを受けながらエクササイズができるのが特徴です。

RENOで使用しているマシンは「リフォーマー」という、ピラティスで最もポピュラーなマシン。スプリング（バネ）の抵抗を利用して、効率的に体を動かすことができます。

さらにRENOでは、リフォーマーに加えて「タワー」も完備しています。タワーを使うことで、立位でのエクササイズやより多彩な動きが可能になり、全身をバランスよく鍛えることができます。リフォーマーだけのスタジオよりも、バリエーション豊かなレッスンを楽しんでいただけるのがRENOの魅力です。

1. 正しいフォームが身につきやすい

マシンが動きをガイドしてくれるので、正しい姿勢やフォームを自然と体で覚えることができます。マットピラティスだと難しい動きも、マシンがサポートしてくれるので安心です。

2. 負荷の調整が簡単

スプリングの本数を変えることで、簡単に負荷を調整できます。その日の体調やレベルに合わせて、無理なく続けられるのが魅力です。

3. 体への負担が少ない

マシンのサポートがあるため、関節や筋肉への負担を最小限に抑えながら、効果的にトレーニングができます。運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも安心して始められます。

4. 効果を実感しやすい

マシンの抵抗を使うことで、インナーマッスルにしっかりアプローチ。正しい動きができるので、比較的早く効果を実感していただけます。

RENOは女性専用、最大5名の少人数制スタジオです。

初めての方でも安心して参加していただけるよう、インストラクターがお一人お一人の体の状態を見ながら、丁寧に指導させていただきます。

「運動が苦手」「体が硬い」「何から始めればいいかわからない」

そんな方にこそ、マシンピラティスを体験していただきたいと思っています。

ひばりが丘駅から徒歩2分、通いやすい立地も自慢です。

現在、12月のグランドオープンに向けて準備を進めております。

「マシンピラティス、ちょっと気になるな」と思った方は、ぜひ公式LINEにご登録ください。オープン日や体験レッスンの詳細、お得なオープニングキャンペーン情報などを随時お知らせしてまいります。

あなたの体と心が変わる、新しい一歩を私たちと一緒に踏み出しましょう。

ピラティススタジオRENO
〒202-0002 東京都西東京市ひばりが丘北3-5-5 白石ビル3階
西武池袋線ひばりが丘駅徒歩2分
女性専用・少人数制マシンピラティススタジオ
2025年12月オープン予定